Hyvinvointia luonnosta - Metsä rentouttaa, virkistää ja parantaa immuniteettiamme

Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonto-oleilu laskee sykettä ja hengitystiheyttä, alentaa verenpainetta ja vähentää stressihormoneiden määrää veressä. Luonto tuottaa rauhoittumisen ja rentoutumisen kokemuksen, mieliala kohentuu ja positiiviset tunteet lisääntyvät. Luonnossa oleilun on myös todettu parantavan keskittymiskykyä, luovuutta ja luontoympäristössä liikumme huomaamattamme enemmän ja tehokkaammin. Toisin sanoen kokonaisvaltainen hyvinvointimme lisääntyy luonnossa hyvinkin nopeasti.  

 

Puiden erittämien haihtuvien öljyjen, fytonsidien, vaikutuksista on myös paljon tutkittua tietoa; niiden hengittämisen tiedetään parantavan elimistön vastustuskykyä ja vaikuttavan positiivisesti mielialaamme. Erityisesti meidän pohjoisen puulajit mänty ja kuusi erittävät tehokkaasti näitä fytonsideja.

 

Myös luontoympäristön monimuotoiset mikrobit tehostavat sekä puolustusjärjestelmämme toimintaa että vaikuttavat monella tavalla keskushermostoon ja aivojen toimintaan positiivisesti. 

Lähde kanssamme Nuuksioon kuulemaan aiheesta lisää ja kokemaan luonnon palauttava voima!

​

 

Tutustu valmiisiin ohjelmiimme klikkaamalla tästä ->  FORESTFUL AKTIVITEETIT 

​